मलाइका अरोड़ा से आप भी सीखें योग के तरीके

मुंबई, 11 जुलाई, (न्यूज़ हेल्पलाइन) मलाइका अरोड़ा इस समय सचमुच अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रही हैं, वह जीवन में फिटनेस से लेकर फैशन तक सबसे अच्छे निर्णय ले रही हैं। उनका फिटनेस गेम बिल्कुल सही है, उन्होंने अपनी सारी ऊर्जा वर्कआउट में लगा दी है जिसके परिणामस्वरूप उनके जीवन में काफी सकारात्मकता आई है। सुपर-फिट अभिनेता को अपने नियमित वर्कआउट सत्र को मिस करने से नफरत है, जब बात अपनी फिटनेस दिनचर्या का पालन करने की आती है तो वह बेहद गंभीर होती है।

पपराज़ी लगभग हर दिन उसे अपने फिटनेस स्टूडियो में जाते हुए देखते हैं और सच कहा जाए तो वह हर बार जिम के अंदर या बाहर निकलते समय उत्साहित दिखती है। वह वर्कआउट को बहुत गंभीरता से लेती हैं और समय-समय पर अपने प्रशंसकों और फॉलोअर्स को प्रेरित करने के लिए उनके साथ कोई न कोई किस्सा साझा करती हैं।

इस सप्ताह भी, उन्होंने योग पर एक सुंदर नोट साझा करने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया, यदि आप इसे देखने से चूक गए हैं, तो इसे देखें-

पोस्ट के कैप्शन में उन्होंने उल्लेख किया है, “आज मैं योग के अभ्यास के प्रति आभारी महसूस करती हूं। यह मुझे बहुत सारे मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक लाभ देता है, और यह मुझे सीमित मान्यताओं पर सवाल उठाने और पुराने पैटर्न से छुटकारा पाने की शक्ति देता है। जब भी मैं मैट पर उतरता हूं तो अपने अंदर छोटे-छोटे बदलाव देखता हूं।''

मलायका ने आगे कहा, “इन बदलावों पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, लेकिन अगर आप ध्यान से आत्ममंथन करेंगे तो आपको एहसास होगा कि आप कितनी दूर आ गए हैं। इसलिए आज, निरंतर बने रहने और अपनी योग यात्रा में यहां तक आने के लिए अपनी पीठ थपथपाएं।"

जब योग की बात आती है, तो यह एक संपूर्ण कला है जिसे कोई एक दिन के अभ्यास से पूरा नहीं कर सकता। आपको सुसंगत रहना होगा, विशेष रूप से योग जैसी विधा के साथ, आपको इस पर पूरा ध्यान देना होगा और इसकी बारीकियों को सीखना होगा। मलायका लंबे समय से योग पर ध्यान केंद्रित कर रही हैं और वह फिजिकल वर्कआउट में पूरी तरह से माहिर हैं।

याद रखें, योग केवल तभी बहुत कुछ प्रदान करता है जब आप इसे गंभीरता से लेंगे। इसके प्रति गंभीर होने से ज्यादा, इसके प्रति मेहनती होना होगा, गंभीरता अपने आप आ जाएगी। योग सीखने के लिए स्वयं को समय और धैर्य दें और आपको इसका पछतावा नहीं होगा!